تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين عضلات https://gerardncjo360612.p2blogs.com/37128190/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها