การนับคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้ออาหาร: ตัวอย่างของคาร์บดี (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) ● พบในอาหารเช่น น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง น้ำอัดลม ลูกอม ขนมหวาน ผลไม้รสหวาน เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ พลังงานที่ควรได้รับ : กิโลแคลอรีต่อวัน วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า เราควรกินคาร์โบไฮเดรตอย่างไร กินปริมาณเท่าไหร่ให้เหมาะสมกับร่างกายของตนเองเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจเราจะเรียก คาร์โบไฮเดรต ว่า “คา... https://teresai283kkl0.qodsblog.com/profile