Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales https://comocalmarlaansiedad64297.amoblog.com/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing-56456071