Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Bálsamo de limón: El bálsamo de https://como-calmar-la-ansiedad09753.blogvivi.com/35268392/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad