Ziel solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben und zigeunern die körperlichen, geistigen ebenso emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Jene Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbinden. Sei geduldig des weiteren zuvorkommend nach dir selbst: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/