พระสุตตันตปิฎก เล่ม ๒ ทีฆนิกาย มหาวรรค มหาปทานสูตร ความไม่เบียดเบียน ได้แก่ การงดเว้นจากการทำร้าย รบกวน หรือ เบียดเบียนผู้อื่น การทำจิตให้ผ่องใส ได้แก่ การทำจิตของตนให้ผ่องใส ปราศจากนวรณ์ซึ่งเป็นเครื่องขัดขวางจิตไม่ให้เข้าถึงความสงบ มี ๕ ประการ ได้แก่ ความพอใจในกาม (กามฉันทะ) สัพพะปาปัสสะ อะกะระณัง (การไม่ทำบาปทั้งปวง) ปาติโมกเข จะ สังวะโร (การสำรวมในปาฏิโมกข์) บทสรรเสริญพระธรรมคุณ (บ... https://johnf073jkk0.gigswiki.com/user