اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * الان سه سال هست که با یبوست مواجه هستم ودارو گیاهی https://charliekkcu8.pages10.com/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-یبوست-فانکشنال-کودکان-61914547