لهذا الفيتامين دور كبير لدى النساء اللاتي وصلن مرحلة انقطاع الطمث، ويكن في خطر كبير للإصابة بهشاشة العظام. – فى حالة الشعور بالشبع بشكل أسرع فحاول أن تتناول من خمس إلى ست وجبات صغيرة أثناء اليوم بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة. سنتروم هو فيتامين عام للجسم وليس https://www.fitaminat.net